Aumentare il dispendio energetico

Come aumentare il dispendio energetico?

Come puoi aumentare facilmente il dispendio energetico?

A mio avviso il miglior metodo è cercare di aumentare il NEAT, ovvero il dispendio derivante dall'attività giornaliera a basso impatto (camminata, bicicletta ecc..)

Tali attività sono poco tassanti dal punto di vista cardiovascolare, neurale o muscolare, possono essere prolungate a lungo e pertanto hanno un rilevante impatto energetico.

Presto un video dove approfondiamo l'argomento.. stay tuned!

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